그리스도인을 위한 특별한 자기계발, 몸과 마음의 균형
매주 목, 저녁 8시부터 영 리더와
독서모임 소개
모임 주제 구절
사랑하는 자여 네 영혼이 잘 됨 같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라
[요한삼서 1:2]
키워드
#자기계발 #잠재력 #성장 #멘탈코칭 #마음코칭 #최강멘탈 #몸 #균형
이런 분들이 함께 하면 좋겠어요!
- 크리스천으로서 하나님이 주신 인생을 온전히 살아내고 싶은 분
- 지친 마음의 근육을 키우고 싶으신 분
- 유리 멘탈을 강철 멘탈로 갈아 끼우고 싶으신 분
- 넘어져도 다시 일어나는 힘! 회복탄력성을 장착하고 싶으신 분
- 몸과 마음의 건강한 균형을 만들고 싶으신 분
- 함께 책을 읽고 서로에게 힘이 되는 공동체를 찾고 있는 분
같이 읽을 책
Week 1. 첫 번째 책
「잘 산다는 것」
- 유진 피터슨 / 복있는사람
하나님의 손길이 닿는 진정한 치유, 마음 코칭
헨리 클라우드는 존 타운센트와 함께 탁월한 크리스천 심리 상담가로 널리 알려져 있습니다. 그의 책 ‘크리스천 마음코칭’은 삶의 여러 관계에서 부딪히게 되는 감정과 마음의 문제들을 성경적으로 치유하고 회복하도록 돕는 책입니다.
이 책을 통해 헨리 클라우드는 마음이 지치고 힘들어 있거나 혹은 더 건강한 관계를 만들어 가고 싶은 우리에게 따뜻한 위로와 함께 성경적 처방을 내려줄 것입니다.
1) 아무리 기도해도 왜 마음의 평안이 없고 우울함에 시달릴까 고민하고 있다면,
2) 나는 어딘가 영적으로 정서적으로 건강하지 못한 것 같단 생각에 불안함을 느끼고 있다면,
3) 왜 믿음은 있는데 인격적인 삶의 변화가 따라오지 않는 걸까 궁금하다면,
4) 내 마음 하나 지키기가 가장 어렵게 느껴지고 가끔 내 자신이 너무 싫어지곤 한다면,
5) 하나님이 나를 사랑하시는지 도무지 느낄 수가 없다면,
6) 사람들과 원만한 관계를 맺는 것이 너무 피곤하고 힘들다면,
7) 다른 사람들에겐 차마 말 못할 내면의 상처를 치유 받고 싶다면, _ Yes24 추천 독자 발췌
자신의 감정을 돌보고 마음의 상태를 점검하며 하나님의 방법으로 여러 관계들을 발전시켜 나가고 싶은 분들과 함께 하고 싶은 책입니다.
Week 2. 두 번째 책
「멘탈리티」
- 팀 그로버, 샤리 웽크 / 푸른숲
재능을 뛰어넘는 악착 같은 멘탈의 힘
저자 팀 그로버는 전설적인 농구선수 마이클 조던과 코비 브라이언트 등 최고의 선수들을 트레이닝했던 코치입니다. 코치로써 또한 옆에서 지켜본 최고의 선수들과 리더들이 보여준 그들의 멘탈과 멘탈 관리법에 대한 이야기를 담고 있습니다.
저자는 이 책에서 성공하는 멘탈을 가진 사람들을 ‘클리너’라고 지칭하며 이야기를 풀어냅니다.
인생의 위기와 어려움 속에서도 그것을 이겨내는 당당한 승리자로 살고 싶은 분들께 다시 한번 열정의 불을 붙여주는 책이 될 것입니다. 또한 약해진 멘탈로 고민하고 계신 분들께는 자신의 상황을 돌아보고 강한 멘탈을 가질 수 있도록 맵고 냉철한 말과 구체적인 방법들로 멘탈 코칭을 해 주는 책이 될 것입니다.
”당신은 모든 것을 이겨내고 남들은 감히 이해하지도, 이루지도 못할 일을 해낼 사람이다. 굳이 자기 자신이 아닌 다른 무언가가 되려고 애쓰거나 그런 열망을 품을 필요는 없다. 이미 가진 재능으로 지금보다 훨씬 많은 것을 해낼 수 있다는 가능성에 마음을 열기만 하면 된다. 진심으로 자기 자신과 남들이 생각하는 한계보다 스스로를 더 높이, 더 멀리 밀어붙여 지금껏 한 번도 도달하지 못한 영역에 가고 싶은가? 이제는 생각에만 그치지 말고 내면의 목소리를 따라서 직접 행동하고 악착같이 달려들어야 할 때다.” (본문 중에서, p.64)
Week 3. 세 번째 책
「부자의 1원칙, 몸에 투자하라」
- 유영만, 김예림 / 블랙피쉬
돈이 아닌 몸에 투자 하는 이유?!
마음과 멘탈과 같이 내적인 건강만큼 중요한 것이 몸의 건강입니다. 몸와 마음은 연결되어 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 바쁘다는 이유 등으로 몸의 건강에는 소홀해지기 쉬운게 사실입니다.
이 책은 우리의 삶에 몸의 건강이 얼마나 중요한지를 다시 한번 깨닫게 해 줌과 동시에 몸의 근육 각 부분이 어떻게 우리 삶에 영향을 미치는 지 등을 알려주며 해당 근육들을 강화시키는 유용한 방법도 함께 알려 줍니다. 이 책을 통해 마음의 건강과 함께 몸의 건강을 돌보는 계기를 얻게 될 것입니다.
‘몸이 왜 이렇게 틀어졌을까요?’ 이 질문의 답을 조금이라도 구체적으로 말할 수 있는 사람은 그리 많지 않다. 그냥 “스마트폰 많이 쓰고 컴퓨터 많이 하니까 그런 거 아닐까요?”, “오른손잡이라서 그런가 봐요.” 정도의 답변을 가장 자주 듣곤 한다. 그런데 다 같은 현대인이라도 틀어진 정도와 불편함의 정도, 그리고 통증에 대응하는 방식은 제각각이다. 통증과 불편함, 대응하는 방식이 모여 당신의 성격이 되고, 정체성이 된다. 당신의 성격과 정체성은 당신의 삶에 주어진 다양한 문제들을 해결하는 하나의 접근 방식이다. 다시 말해, 당신의 골반이 틀어지고, 당신의 목이 거북목이 되고, 어깨가 앞으로 굽은 라운드숄더의 모습으로 사는 것은 전적으로 당신의 삶 그 자체라는 것이다. 대부분의 현대인이 겪는 문제가 아닌, 당신의 문제다. (본문 중에서, p.158)
Week 4. 네 번째 책
「회복탄력성」
- 김주환 / 위즈덤하우스
시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀
‘회복탄력성은 자신에게 닥치는 온갖 역경과 어려움을 오히려 도약의 발판으로 삼는 힘이다’ 저자는 회복탄력성을 이렇게 정의합니다. 많은 경우 우리에게 필요한 것은 바로 회복탄력성입니다. 자신이 처한 어려운 상황을 어떻게 해석할 것이며, 그에 따라 어떤 마음과 생각으로 행동할 것인지 등이 회복탄력성에 의해 결정됩니다.
이 책은 독자 자신의 회복탄력성 지수를 점검하게 해 줄 뿐만 아니라 회복탄력성을 키우기 위해 무엇을 해야 하는가에 대해서도 구체적인 방법들을 제시합니다. 인생의 어려움에 당당히 맞서 오히려 그것을 삶의 에너지로 삼기 원하시는 분들께 이 책은 좋은 도구가 될 것입니다.
”회복탄력성이 높은 사람들은 스스로의 실수에 관대하고, 과감하고 도전적이다. 자신의 실수에 대해 예민하게 반응하되, 실수를 두려워하지 않는 것이 긍정적인 뇌의 특징이다.” (본문 중에서, p.82)
함께 읽는 리더
조현영 (Young_영)
강점퀘스트 대표
갤럽 강점 전문 코치 (Gallup Strength fider)
예수님이 주신 소중한 삶을 더 풍성하고 아름답게 만들어 나가는 사람이 됩시다!
예수님과 복음을 전하기 위해 개인 사역을 준비 중인 목사이자 사람들의 잠재력을 일깨워 현실이 되도록 돕는 전문 코치입니다. 크리스천 청년의 많은 고민이 '성경과 복음이 과연 내 삶의 현실적 문제와 어떻게 연결되는가?'라는 것을 보게 됩니다. 그래서 이 부분을 돕고 섬기기 위해 목사이면서 또한 전문 코치가 되었습니다.
세상이 말하는 자기계발과 성장의 원리가 사실은 성경에 고스란히 담겨 있다는 것을 자주 발견합니다. 하나님이 주신 한 번 뿐인 삶을 가장 나답게, 그리고 하나님이 원하는 모습으로 살기를 원하는 분들을 기다립니다.
참여 안내
일정 및 장소
정원
최대 9명
일정
매주 목요일 20:00 ~ 22:30 (총 5회, 5주간)
- 카카오톡방 개설 : 4.17 (월)
- 오리엔테이션 : 4.20 (목)
- 공식 회차 : 4.27 / 5.4 / 5.11 / 5.18
장소
온라인 CRD 커뮤니티 (화상채팅 앱 'ZOOM' 활용)
※ 모임 참여 시 비디오를 켜 두는 것(ON)을 원칙으로 합니다.
※ 오프라인 모임이 진행될 수 있도록 함께 기도해주세요!
과제
독후감
- 800자 이상
- 매주 모임 전날 자정까지 제출
- 홈페이지 또는 노션 양식 참고
환불 규정
환불 접수
CRD홈페이지 로그인 후 마이페이지 - 주문내역 취소
반환 기준
신청한 독서모임의 진행 상황에 따라 환불이 적용됩니다.
| 모임 진행률 | 환불 적용 |
| 카카오톡 방 개설 이전 | 100% 환불 |
| 전체의 1/3 경과 전 | 2/3 환불 |
| 전체의 2/3 경과 전 | 1/3 환불 |
| 전체의 2/3 경화 후 | 환불 불가 |
※ 중도 하차로 인한 타 참여자의 동기부여 및 분위기 저해를 예방하기 위해 '독서모임 카카오톡방 개설'부터 진행율에 포함합니다.
: 카카오톡방 개설 이후 환불 요청 시 진행 1회로 간주합니다.
※ 결제 수단에 따라 환불시기가 상이할 수 있습니다.
- 체크카드 거래 건 취소는 영업일 기준 최대 10일 정도 소요됩니다,
- 신용카드 거래 건 취소는 영업일 기준 최대 4일 정도 소요됩니다.
환불 접수
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환불 기준
신청한 독서모임의 진행률에 따라 환불금액이 적용됩니다.
| 모임 진행률 | 환불 적용 |
| 카카오톡 방 개설 이전 | 100% 환불 |
| 카톡방 개설 및 1회차 모임 진행 (전체의 1/3 경과 전) | 2/3 환불 |
| 2회차 및 3회차 모임 진행 (전체의 2/3 경과 전) | 1/3 환불 |
| 4회차 및 5회차 모임 진행 (전체의 2/3 경과 후) | 환불 불가 |
※ 중도 하차로 인한 타 참여자의 동기부여 및 분위기 저해를 예방하기 위해 '독서모임 카톡방 개설'부터 진행율에 포함합니다.
※ 카톡방 개설 이후 환불 요청 시 진행 1회로 간주합니다.
※ 결제 수단에 따라 환불시기가 상이할 수 있습니다.
- 체크카드 거래 건 취소는 영업일 기준 최대 10일 정도 소요됩니다,
- 신용카드 거래 건 취소는 영업일 기준 최대 4일 정도 소요됩니다.
※ 문의사항
독서모임 소개
모임 주제 구절
사랑하는 자여 네 영혼이 잘 됨 같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라
[요한삼서 1:2]
키워드
#자기계발 #잠재력 #성장 #멘탈코칭 #마음코칭 #최강멘탈 #몸 #균형
이런 분들이 함께 하면 좋겠어요!
- 크리스천으로서 하나님이 주신 인생을 온전히 살아내고 싶은 분
- 지친 마음의 근육을 키우고 싶으신 분
- 유리 멘탈을 강철 멘탈로 갈아 끼우고 싶으신 분
- 넘어져도 다시 일어나는 힘! 회복탄력성을 장착하고 싶으신 분
- 몸과 마음의 건강한 균형을 만들고 싶으신 분
- 함께 책을 읽고 서로에게 힘이 되는 공동체를 찾고 있는 분
같이 읽을 책
Week 1. 첫 번째 책
「잘 산다는 것」
- 유진 피터슨 / 복있는사람
하나님의 손길이 닿는 진정한 치유, 마음 코칭
헨리 클라우드는 존 타운센트와 함께 탁월한 크리스천 심리 상담가로 널리 알려져 있습니다. 그의 책 ‘크리스천 마음코칭’은 삶의 여러 관계에서 부딪히게 되는 감정과 마음의 문제들을 성경적으로 치유하고 회복하도록 돕는 책입니다.
이 책을 통해 헨리 클라우드는 마음이 지치고 힘들어 있거나 혹은 더 건강한 관계를 만들어 가고 싶은 우리에게 따뜻한 위로와 함께 성경적 처방을 내려줄 것입니다.
1) 아무리 기도해도 왜 마음의 평안이 없고 우울함에 시달릴까 고민하고 있다면,
2) 나는 어딘가 영적으로 정서적으로 건강하지 못한 것 같단 생각에 불안함을 느끼고 있다면,
3) 왜 믿음은 있는데 인격적인 삶의 변화가 따라오지 않는 걸까 궁금하다면,
4) 내 마음 하나 지키기가 가장 어렵게 느껴지고 가끔 내 자신이 너무 싫어지곤 한다면,
5) 하나님이 나를 사랑하시는지 도무지 느낄 수가 없다면,
6) 사람들과 원만한 관계를 맺는 것이 너무 피곤하고 힘들다면,
7) 다른 사람들에겐 차마 말 못할 내면의 상처를 치유 받고 싶다면, _ Yes24 추천 독자 발췌
자신의 감정을 돌보고 마음의 상태를 점검하며 하나님의 방법으로 여러 관계들을 발전시켜 나가고 싶은 분들과 함께 하고 싶은 책입니다.
Week 2. 두 번째 책
「멘탈리티」
- 팀 그로버, 샤리 웽크 / 푸른숲
재능을 뛰어넘는 악착 같은 멘탈의 힘
저자 팀 그로버는 전설적인 농구선수 마이클 조던과 코비 브라이언트 등 최고의 선수들을 트레이닝했던 코치입니다. 코치로써 또한 옆에서 지켜본 최고의 선수들과 리더들이 보여준 그들의 멘탈과 멘탈 관리법에 대한 이야기를 담고 있습니다.
저자는 이 책에서 성공하는 멘탈을 가진 사람들을 ‘클리너’라고 지칭하며 이야기를 풀어냅니다.
인생의 위기와 어려움 속에서도 그것을 이겨내는 당당한 승리자로 살고 싶은 분들께 다시 한번 열정의 불을 붙여주는 책이 될 것입니다. 또한 약해진 멘탈로 고민하고 계신 분들께는 자신의 상황을 돌아보고 강한 멘탈을 가질 수 있도록 맵고 냉철한 말과 구체적인 방법들로 멘탈 코칭을 해 주는 책이 될 것입니다.
”당신은 모든 것을 이겨내고 남들은 감히 이해하지도, 이루지도 못할 일을 해낼 사람이다. 굳이 자기 자신이 아닌 다른 무언가가 되려고 애쓰거나 그런 열망을 품을 필요는 없다. 이미 가진 재능으로 지금보다 훨씬 많은 것을 해낼 수 있다는 가능성에 마음을 열기만 하면 된다. 진심으로 자기 자신과 남들이 생각하는 한계보다 스스로를 더 높이, 더 멀리 밀어붙여 지금껏 한 번도 도달하지 못한 영역에 가고 싶은가? 이제는 생각에만 그치지 말고 내면의 목소리를 따라서 직접 행동하고 악착같이 달려들어야 할 때다.” (본문 중에서, p.64)
Week 3. 세 번째 책
「부자의 1원칙, 몸에 투자하라」
- 유영만, 김예림 / 블랙피쉬
돈이 아닌 몸에 투자 하는 이유?!
마음과 멘탈과 같이 내적인 건강만큼 중요한 것이 몸의 건강입니다. 몸와 마음은 연결되어 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 바쁘다는 이유 등으로 몸의 건강에는 소홀해지기 쉬운게 사실입니다.
이 책은 우리의 삶에 몸의 건강이 얼마나 중요한지를 다시 한번 깨닫게 해 줌과 동시에 몸의 근육 각 부분이 어떻게 우리 삶에 영향을 미치는 지 등을 알려주며 해당 근육들을 강화시키는 유용한 방법도 함께 알려 줍니다. 이 책을 통해 마음의 건강과 함께 몸의 건강을 돌보는 계기를 얻게 될 것입니다.
‘몸이 왜 이렇게 틀어졌을까요?’ 이 질문의 답을 조금이라도 구체적으로 말할 수 있는 사람은 그리 많지 않다. 그냥 “스마트폰 많이 쓰고 컴퓨터 많이 하니까 그런 거 아닐까요?”, “오른손잡이라서 그런가 봐요.” 정도의 답변을 가장 자주 듣곤 한다. 그런데 다 같은 현대인이라도 틀어진 정도와 불편함의 정도, 그리고 통증에 대응하는 방식은 제각각이다. 통증과 불편함, 대응하는 방식이 모여 당신의 성격이 되고, 정체성이 된다. 당신의 성격과 정체성은 당신의 삶에 주어진 다양한 문제들을 해결하는 하나의 접근 방식이다. 다시 말해, 당신의 골반이 틀어지고, 당신의 목이 거북목이 되고, 어깨가 앞으로 굽은 라운드숄더의 모습으로 사는 것은 전적으로 당신의 삶 그 자체라는 것이다. 대부분의 현대인이 겪는 문제가 아닌, 당신의 문제다. (본문 중에서, p.158)
Week 4. 네 번째 책
「회복탄력성」
- 김주환 / 위즈덤하우스
시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀
‘회복탄력성은 자신에게 닥치는 온갖 역경과 어려움을 오히려 도약의 발판으로 삼는 힘이다’ 저자는 회복탄력성을 이렇게 정의합니다. 많은 경우 우리에게 필요한 것은 바로 회복탄력성입니다. 자신이 처한 어려운 상황을 어떻게 해석할 것이며, 그에 따라 어떤 마음과 생각으로 행동할 것인지 등이 회복탄력성에 의해 결정됩니다.
이 책은 독자 자신의 회복탄력성 지수를 점검하게 해 줄 뿐만 아니라 회복탄력성을 키우기 위해 무엇을 해야 하는가에 대해서도 구체적인 방법들을 제시합니다. 인생의 어려움에 당당히 맞서 오히려 그것을 삶의 에너지로 삼기 원하시는 분들께 이 책은 좋은 도구가 될 것입니다.
”회복탄력성이 높은 사람들은 스스로의 실수에 관대하고, 과감하고 도전적이다. 자신의 실수에 대해 예민하게 반응하되, 실수를 두려워하지 않는 것이 긍정적인 뇌의 특징이다.” (본문 중에서, p.82)
함께 읽는 리더
조현영 (Young_영)
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예수님이 주신 소중한 삶을 더 풍성하고 아름답게 만들어 나가는 사람이 됩시다!
예수님과 복음을 전하기 위해 개인 사역을 준비 중인 목사이자 사람들의 잠재력을 일깨워 현실이 되도록 돕는 전문 코치입니다. 크리스천 청년의 많은 고민이 '성경과 복음이 과연 내 삶의 현실적 문제와 어떻게 연결되는가?'라는 것을 보게 됩니다. 그래서 이 부분을 돕고 섬기기 위해 목사이면서 또한 전문 코치가 되었습니다.
세상이 말하는 자기계발과 성장의 원리가 사실은 성경에 고스란히 담겨 있다는 것을 자주 발견합니다. 하나님이 주신 한 번 뿐인 삶을 가장 나답게, 그리고 하나님이 원하는 모습으로 살기를 원하는 분들을 기다립니다.
참여 안내
일정 및 장소
정원
최대 9명
일정
매주 목요일 20:00 ~ 22:30 (총 5회, 5주간)
- 카카오톡방 개설 : 4.17 (월)
- 오리엔테이션 : 4.20 (목)
- 공식 회차 : 4.27 / 5.4 / 5.11 / 5.18
장소
온라인 CRD 커뮤니티 (화상채팅 앱 'ZOOM' 활용)
※ 모임 참여 시 비디오를 켜 두는 것(ON)을 원칙으로 합니다.
※ 오프라인 모임이 진행될 수 있도록 함께 기도해주세요!
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| 전체의 2/3 경과 전 | 1/3 환불 |
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※ 중도 하차로 인한 타 참여자의 동기부여 및 분위기 저해를 예방하기 위해 '독서모임 카카오톡방 개설'부터 진행율에 포함합니다.
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※ 결제 수단에 따라 환불시기가 상이할 수 있습니다.
- 체크카드 거래 건 취소는 영업일 기준 최대 10일 정도 소요됩니다,
- 신용카드 거래 건 취소는 영업일 기준 최대 4일 정도 소요됩니다.
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| 4회차 및 5회차 모임 진행 (전체의 2/3 경과 후) | 환불 불가 |
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※ 문의사항
